那賀川センチュリーで準備したものと食べたもの

今回の那賀川センチュリーは長丁場の上り＋雨の予報だったのでリョウさんに聞いたり、CSのHPを参考にしていろいろと準備しました。

シマノのレインシューズカバー

シューズの上に買い物用のビニール袋を被せて輪ゴムで縛り、その上からシューズカバーを履くと良いよとリョウさんから教えていただきました。

なるほど雨もしみこまないし、ＧＯＯＤでした。多少蒸れたのがナンでしたが・・・

サイクルキャップ
一応ウィリエール乗りですので、ランプレ帽子です。

雨が降っていた時はレンズに雨粒が当たるのを結構防いでくれました。

もちろんレンズはクリアで・・・。

これを被って気分はクネゴ！でしたが、しまやんさんからは「ナポリターノやな」と鋭い指摘が・・・。

カーボショッツとジェルボトル

カーボショッツを６本持っていくつもりで、ポケットがベタベタになるのがいやだったので、ジェルボトルに入れていきました。

コーラ味とあとなんだったっけ？

バナナ味は補給食いらんというK先生に進呈。食べなきゃもたんですよぉ。

チューブから絞り出して入れてそのままだったので、粘度が高く、いざ飲もうとしたらなかなか出てこなくてちょっと失敗でした。後で聞いたら水で薄めておくといいんだとか。なるほど～。２，３本分くらいは飲めたかな？

グリコのＣＣＤ×２と、BCAA＋クエン酸×２

出発前にボトルに一袋ずつ＋水500ml、木沢のチェックポイントでＣＣＤ＋水500ml、鷲の里のチェックポイントでBCAAクエン酸＋水多少

この補給は大正解でした。

昨年は最後の橋の上りで足が攣りそうでしたが、今年は大丈夫でした。

前日のお昼はリョウさんのお店でよせうそチーズモダン（モダン焼きの麺が中華麺とうどん＋チーズのせ）におにぎり２個。

当日食べたもの

朝食　コンビニでおにぎり4個＋サンドイッチ＋パン入りコーンスープ
クルマの中でコーヒー牛乳。

終了後カップ麺×１、メロンパン×１、ワッフル×２

夕食は焼肉＋ご飯＋ビール350ml×3本

・・・・・これじゃあ痩せないですね。（笑）