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2010年6月

2010年6月14日 (月)

日本vsカルメーン戦

今日から宿泊合宿に行く長男(サッカーやってる)が、

「あーあ、宿泊合宿行きたぁないなぁ」。

「なんで?」

「ほなって今日、日本対カルメーン戦やのに見れんけん」


いや、お前の言う、ほれは・・・・・

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2010年6月 5日 (土)

セントラ練

某所にてCHULL師匠の指導の下、くぼっちさんとセントラ練を行いました。

例によってリョウさんから貸していただいたピスト。

先日の計測会のリベンジ?をいざ果たさん。


今回はちょっと機材ドーピングを。

Sentra

美しいシンプルな車体

へへへ。ディスクホイールです。N店のご厚意で貸してもらえました。

クランクは175→167.5へ。少し廻しやすくなったかな。


少しアップの後、いよいよ1000mTTに挑戦。

CHULLさんが200mごとのラップをとってくれました。

訂正後の記録です。

0-200 18.80
200-400 14.07
400-600 15.40
600-800 16.70
800-1000 17.96

訂正後1分22秒93が1本目の記録。・・・1秒でも短縮されると嬉しい・・・。

400まではいいペースだとほめていただきましたが、この600からのタレ様はどうですか・・・・。
まさに黄金のタレ。前半に飛ばしすぎですね。

これをふまえての2本目の挑戦。

前半に飛ばしすぎないようスピードの維持を心がけましたが、タイムは0.2秒程度しか短縮ならず。

うーん、納得いかーん。

200のハロン掛けも挑戦。こちらは13.4秒。これもイマイチ納得いか~ん。


1000mだけでなく、ゼロスタートやコーナーでの走り方のコツなどいろんなことを教わりました。

高校生最速のI選手のお父さんからもポジションが詰まってるとのアドバイスをいただきました。次回はステムを伸ばしてみます。

特に何を目指すというのではないのですが、ピストでスピードを出してタイムが縮まるのが気持ちいいのです。

機材ドーピングはしばらくおあずけ。
やはり基本はエンジンを鍛えることでした。

目標は75秒切り。頑張るぞ。

CHULLさん、くぼっちさん、どうもお世話になりました。
またよろしくお願いします。



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6/7追記

CHULLさんから写真をいただきました。ありがとうございます!
明らかに「詰まっている」ポジションであることが分かりました。

Tonginsan2010060501

腹の出具合はオイトイテ・・・・



理想はこれ!

20100605_181958

とこれ!

20100605_210006

あ~もう全然違います。

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6/11追記

CHULL師匠よりタイム目標を授けていただきました。

400m 32.5秒

800m 1分02秒

とりあえず頑張ります。

 

 

 



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