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2010年11月11日 (木)

本日ローラー

自転車OHに出したの忘れて、帰り支度した後に自転車がないことに気がついた。アホですね。

しょうがないので、ピスト+3本ローラー久しぶりに廻して帰ります。

軽いの10分、中ぐらいの10分、重いの10分・・・・だめだ。重いのマワラネェ・・・・。


2007ジロのDVD見ながら50分で終了。消費カロリー500kcal。

明日は車で帰らなきゃいけないので、明日もローラー決定。

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コメント

本日、所用にて某店へ立ち寄ったらとんじんさんのエクスプレスがOHから上がってました。
いや~、ツヤツヤでしたよ。

ロラ練>こちら、無負荷の上にスカスカのギヤなのですが回りません。。。orz。

ところで、チャレンジサイクルは発走されますか?

投稿: きっちょむ | 2010年11月12日 (金) 16時54分

きっちょむさん>
久しぶりにローラーすると足の廻らなさ具合にガク然としました。今年のチャレンジは同窓会と重なってしまいDNSです(>_<)冬にこれ以上レベル低下しないようにしないと。

投稿: とんじん | 2010年11月12日 (金) 22時23分

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