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2011年10月13日 (木)

10/13眉山八万+インターバル

久しぶりに眉山八万へ。

ゆっくり登ってインターバルを頑張ろうと思ったのですが、予想以上にしんどい。
このコースこんなに長かったっけ?

10/13 眉八 00:12:39 284w

インターバル2分×4本
1本目 344w
2本目 303w
3本目 318w
4本目は登り口からホテルまで305w

5本目を走る気力はありませんでした・・・反省。


最初の1分だけそこそこ走れるけど後半はいつもグダグダ。
やっぱり平均して出力を出せるようにならないととだめですね。

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コメント

たぶんすれ違いましたね。
スゴイ勢いで登られていたのでびっくりしました^^

投稿: つっきー | 2011年10月13日 (木) 22時30分

なんでまたインタ-バル・・・。
すごい、しかも2分の・・・。

あ~。思っただけでぐるじぃ~~。笑。

投稿: す-さん | 2011年10月14日 (金) 17時20分

つっきーさん>
お疲れ様でした。つっきーさんでしたか。
あれからすぐにグダグダでした。今度一緒にやりましょう!

投稿: とんじん | 2011年10月14日 (金) 18時07分

すーさん>
多分すーさんの想像するインターバルより遙かに強度は弱いと思います・・・。最初の1分越えたらとたんにガクッと弱くなるので困っています。
今度ご指導お願いします。

投稿: とんじん | 2011年10月14日 (金) 18時10分

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